SENSI-Coaching

 

Für Jugendliche & Erwachsene, die ihre Sensibilität verstehen, annehmen und als Stärke leben möchten.

Zurück zu mir – dem sensiblen, bewussten und stabilen Menschen

Die Grundlage für jede Verbindung – ob in der Familie, in der Partnerschaft oder im Alltag – ist die Verbindung zu mir selbst, zu meinem fühlenden, bewussten Wesen.

Das SENSI-Coaching richtet sich an Menschen, die bewusster spüren, fühlen und wahrnehmen möchten – und ebenso an jene, die viel wahrnehmen, sich leicht überfordert fühlen und lernen möchten, mit ihrer Sensibilität stabil und kraftvoll umzugehen.

Wenn alles zu viel wird

Noch nie war die Welt so schnelllebig. Ständig sind wir Reizen, Informationen und Erwartungen von aussen ausgesetzt – das kann unser Nervensystem überfordern und zu innerer Unruhe, Erschöpfung oder körperlichen Symptomen führen.

Im SENSI-Coaching unterstützen wir dich dabei, dein Gleichgewicht wiederzufinden. Du lernst, deinen eigenen inneren Raum zu halten – ruhig, klar und stabil. So kannst du deine Sensibilität als Stärke leben, statt sie als Belastung zu empfinden.

Unser Fokus in dieser Begleitung

In diesem Coaching richten wir den Blick besonders auf:

  • bewusste Wahrnehmung von Körper, Emotionen und Grenzen
  • achtsamen Umgang mit Gefühlen
  • innere Ruhe, Stabilität und Vertrauen in die eigene Wahrnehmung
  • Selbstfürsorge, Erdung & Balance im Alltag
  • Bewusstsein für innere Prozesse & energetische Sensibilität

Mögliche Themen im SENSI-Coaching

Je nach Person oder Alter können unterschiedliche Themen im Mittelpunkt stehen, zum Beispiel:

  • Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung
  • Umgang mit Emotionen & Reizüberflutung
  • Eigene Grenzen wahrnehmen & wahren
  • Selbstwert & innere Stabilität stärken
  • Selbstfürsorge & Entspannung
  • Verbindung von Kopf, Herz & Gefühl
  • Bewusstsein & Präsenz im Alltag

Ablauf SENSI-Coaching

Das SENSI-Coaching dauert ca. 12 Wochen und beinhaltet:

Startgespräch (ca. 60 Min) / in der 1. Woche

Anliegen, aktuelles Erleben und Ziele klären, erste Übungen und Impulse.

Vertiefung (2 Sitzungen à 60 Min) / ca. in den Wochen 4/5 und 8/9

Wahrnehmung schulen, Emotionen verstehen, Körpersignale deuten, emotionale Regulation stärken, Achtsamkeit trainieren, innere Balance aufbauen.

Abschlussgespräch (60 Min) / in der 12. Woche

Erkenntnisse festigen, Stabilität verankern, Wege für den Alltag entwickeln.

Übungen und Impulse für den Alltag

In den 12 Wochen erhältst du regelmässig Übungen und Impulse um dich gezielt auf deinem Weg zu begleiten. Dies können Reflexionsfragen oder Meditationen sein, die dich gezielt auf deinem Weg unterstützen. Dafür rechnen wir pauschal 2 Stunden ein. Diese Zeit findet nicht im direkten Austausch statt, fliesst aber vollständig in deine persönliche Begleitung ein.

Optional als Zusatz buchbar: Begleitender Support

Wenn du dich während dem SENSI-Coaching zusätzlichen Support wünschst, kannst du begleitenden Support dazubuchen. Zwischen den Terminen sind wir über WhatsApp oder Telegram für dich erreichbar. Du kannst deine Anliegen jederzeit schriftlich oder per Sprachnachricht einreichen – wir beantworten sie an 2 festgelegten Supporttagen pro Woche. Die Antwortzeit liegt in der Regel innerhalb von 24 Stunden an den Supporttagen

Dein SENSI-Coaching auf einen Blick

  • Persönliche Begleitung über 12 Wochen
  • Individuell auf dich abgestimmt
  • 4 Stunden individuelle Sitzungszeit
  • Vor Ort oder online möglich
  • Fragen, Übungen, Meditationen, Reflexionen, energetische und körperorientierte Impulse
  • Kosten: CHF 660 (Ratenzahlung möglich)
  • Zusätzlich buchbar: Support-Begleitung via WhatsApp oder Telegram an 2 Tagen pro Woche für CHF 240

Am Ende des SENSI-Coachings hast du:

  • mehr innere Ruhe und Stabilität gefunden
  • Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung gestärkt
  • gelernt, deine Grenzen zu erkennen und zu wahren
  • Wege gefunden, dich zu zentrieren und in Balance zu bleiben
  • deine Sensibilität als wertvolle Stärke integriert

Statt Überforderung entsteht innere Klarheit. Statt Unsicherheit entsteht Vertrauen. Statt sich ausgeliefert zu fühlen, entsteht Balance.

Hinweis zur Buchung:

Das SENSI-Coaching ist nur nach dem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch (ca. 30 Minuten) buchbar.

Dieses Gespräch hilft uns, gemeinsam zu prüfen, ob die Begleitung das Richtige für euch ist und ob wir gut zueinander passen.

Wenn du von uns den Buchungscode bereits erhalten hast, gib ihn bitte unten im Feld „Gutscheincode“ ein, um die Buchung abzuschliessen.

Kennenlerngespräch buchen

Noch Fragen? 

Hier findest du die wichtigsten Antworten:

Wie läuft das SENSI-Coaching ab?

Zu Beginn schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst.

Dann arbeiten wir mit Achtsamkeitsübungen, Körperwahrnehmung und praktischen Tools, die helfen, innere Ruhe, Erdung und Selbstvertrauen zu stärken.

Kann das SENSI-Coaching auch für Kinder und Jugendliche gebucht werden?

Das SENSI-Coaching in dieser Form ist in erster Linie für Erwachsene und Jugendliche.

Bei Kindern ist der Ansatz spielerischer und bildhafter. Wir haben für Kinder ein spezielles Angebot, wo sie mit Geschichten, Bewegung und kreativen Übungen lernen, Gefühle zu benennen, Grenzen zu spüren und sich selbst zu regulieren – altersgerecht und mit viel Feingefühl. Das Angebot für Kinder findest du bei den Coaching-Angeboten.

Wann eignet sich die zusätzliche Support-Begleitung via WhatsApp oder Telegram?

Die zusätzliche Begleitung über WhatsApp oder Telegram eignet sich, wenn ihr euch zwischen den Terminen Austausch, Orientierung oder eine Aussensicht wünscht. Zum Beispiel, wenn eine Situation im Alltag herausfordernd war, ihr euch unsicher seid, wie ihr reagieren sollt, oder einfach etwas loswerden möchtet.

Ihr könnt Gedanken, Fragen oder Erlebnisse teilen – und erhaltet Impulse, Reflexionsfragen oder eine ehrliche Rückmeldung von uns.

So könnt ihr Themen direkt ansprechen, ohne bis zur nächsten Sitzung warten zu müssen und seid mehr begleitet.

In welcher Sprache unterhalten wir uns?

Wir MuetMacher sprechen am liebsten in Mundart (Berndeutsch), sowie uns halt der Schnabel gewachsen ist und wir uns am wohlsten fühlen und am authentischsten sein können.

 Selbstverständlich darfst auch du in deiner Sprache sprechen, so wie es für dich stimmig ist. So lange wir uns verstehen, sind wir super flexibel.

 Wäre es dir lieber wir unterhalten uns auf Hochdeutsch? Dann sprich uns an, wir finden eine Lösung.